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健康養生
兒童也會出現骨質疏松...
  健康養生  kangsinan  2019-10-24
  張勇,泉州市第一醫院骨科主任醫師。中華創傷學會骨與關節委員會委員,中國醫師協會肩肘外科委員會委員,中國醫師協會顯微外科分會網絡培訓委員會委員,中華肩肘外科雜志(電子)通訊編委,...
合理飲食讓大腦更年輕...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  人人都渴望擁有年輕的大腦,但隨著年齡的增長,很多人開始抱怨“記憶力不如以前”“大腦反應遲鈍”……要想讓大腦保持年輕,...
好食材別毀在烹調上...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  魚肉富含優質蛋白,蔬菜里維生素含量高。這些食材營養又健康,如果烹調方式不當,也會成為高油高鹽的“代言人”。     魚類不宜糖醋。糖醋魚是不少人在外就餐的...
方便速食湯 加食材更營養...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  湯在中國人的飲食中占有重要地位。據統計,中國平均每人每周消耗4.6份湯,每年全國消耗3200億份湯。速食湯因為食用方式簡單、儲存方便、保質期長等優勢備受歡迎。然而,其營養價值如何?能不能替代傳...
節食減肥 要當心“隱形鹽”...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  現在大家都知道,清淡飲食有益健康,然而人們大多只注意到食鹽中含的鈉,而忽視了一些不咸食物中隱藏的鈉。鈉不僅僅存在鹽中,所有天然食物中均含有數量不等的鈉,如100克小白菜含鈉73毫克,100克雞...
把蔬菜藏起來吃
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  如今,“天天蔬果、健康你我”的理念深入人心。但實際上很多家庭還是覺得每天吃到500克難度太大。在此,給大家推薦一種新吃法——把蔬菜藏起來吃。 ...
深秋適合吃的6種時令蔬菜...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  時令蔬菜可提供人體所必需的維生素和礦物質,以下6種時令蔬菜適宜深秋時節吃:     蓮藕 蓮藕含有豐富的維生素B1,有助于緩解疲勞、促進新陳代謝和消化。需要提醒的是,鮮藕性偏涼,...
老年人喝水有講究
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  水,是自然界中常見的物質之一,也是人體各組織和器官的主要成分,是保持機體細胞形狀和構成人體體液必不可少的物質。喝水過少時,機體可能處于脫水狀態,會降低認知能力和體能,增加泌尿系統疾病和心血管疾...
胃口好降低老年人死亡風險...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  有些老年人常感到食欲不振,吃啥都沒胃口,有時候甚至懶得吃飯。以色列本古里安大學的一項研究發現,老年人的胃口與死亡率存在聯系。研究人員對1258名70—82歲的老年病人進行了長達9年...
痛風患者能不能吃肉?...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  有痛風患者認為,肉類嘌呤太高,會增加痛風的痛苦。但是痛風患者真的一點肉都不能吃嗎?       痛風的疼痛感是因為尿酸鹽結晶。痛風,又叫痛風石、痛風結節,是一種由...
各種菜花營養有啥區別...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  菜花,又叫花菜、椰菜花、花甘藍、洋花菜、球花甘藍等。作為十字花科植物,菜花擁有十字花科植物中特有的次生代謝產物——硫代葡萄糖苷,降解后形成異硫氰酸酯類化合物,并含有豐富...
“水下四寶”秋季餐桌不能少...
  健康養生  kangsinan  2019-10-23
  我國有很多地方講究“入秋吃秋”,意思是要吃秋季時令的好食材。專家提示,秋天氣候干燥,此時多吃一些滋陰潤燥的食物可以清除體內殘留的暑熱,水生植物就是不錯的選擇。菱角、荸薺...
預防肝癌小常識
  健康養生  kangsinan  2019-10-17
  朱晉峰,副主任醫師,腫瘤學碩士,泉州市第一醫院腫瘤內科行政副主任。2012—2015年接受國家衛生部門派遣,參加第13批援博茨瓦納醫療隊,擔任仰加奎醫院腫瘤科主任。...
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